Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
|
89,5 kg
Bisher verloren: 60,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3784 kcal
|
Fett: 181,36g | Eiw: 316,77g | Kohlh: 236,85g.
Frühstück: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Mittagessen: HEB Mesquite Smoked Roast Beef, Smoked or Cured Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Spinach, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Tomatoes, Mushrooms, Skinless Chicken Breast. Abendessen: HEB Mesquite Smoked Roast Beef, Smoked or Cured Pork Roast, Walmart Chicken Breast Tenderloins, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted), Mission Foods Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco). Snacks/Sonstiges: M&M's Milk Chocolate M&M's, Orville Redenbacher's Smart Pop! Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Meijer Finely Shredded Mexican Cheese, Peanut Butter, Butter. mehr...
|
|
2623 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TXSnowman's Gewichtsverlauf
|