|
Один и тот же вес уже пятый день. Мне что для поддержания нужно 1300-1500 калорий?! Спорт то ведь тоже в моей жизни присутствует! 2 раза в неделю силовые с тренером. После по часу кардио. По утрам через день делаю зарядку по P4P + Планка. Ещё ,смешно конечно, но купила пояс-массажер - для проблемных зон. Пользуюсь 2-й день. Но так нравится этот массаж. Особенно на ягодицы. Попа потом прям горит) И мышечная боль после тренировок проходит очень быстро.
|
57,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 43,64g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 177,40g.
Frühstück: Золотой Петушок Лазанья Четыре Сыра. Mittagessen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Abendessen: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Snacks/Sonstiges: Конфаэль Шоколад Горький, Яблоко, Апельсин. mehr...
|
|
2358 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Подскажите пожалуйста, какой пояс купили?
26 Mrz 16 vom Mitglied: Web_Лиса
|
Пояс для похудения, электрический "ТОНУС", BRADEX. Чуть дороже 1000 руб в Карусели мне обошелся.
26 Mrz 16 vom Mitglied: Kate_Fantasy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kate_Fantasy's Gewichtsverlauf
|