Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
|
87,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 57,58g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 221,73g.
Frühstück: Чай, Чай с Сахаром, Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, 4 Сезона Весенние Овощи, Вареное Яйцо, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Ашан Хлеб Бородино. Mittagessen: Фрутилад Фикси Банан, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, 4 Сезона Весенние Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичница, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Abendessen: Блины на Кефире, Горбуша на Пару, Овощное Рагу, Ашан Хлеб Бородино, Чай. Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоко Зеленое, Обычные Блины, Горбуша на Пару, Чай. mehr...
|
|
3387 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|