Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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92,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 94,16g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 336,42g.
Frühstück: Leinöl, Ja! Ananasstücke, Ananassaft, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Mittagessen: Abtei Gelatine Pulver, Traubensaft, Weintrauben, Müller Reine Buttermilch, Orangensaft, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Zwiebeln, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Dijonsenf, Rinderhackfleisch, Kartoffeln. Abendessen: Shiitake, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Knoblauch, Seeberger Pinienkerne, Barilla Fusilli, Edeka Steinofen Baguette. Snacks/Sonstiges: Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch, Käsekuchen. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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