Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 29,87g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 199,13g.
Frühstück: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Fresh Attitude Baby Spinach, Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Mittagessen: Ryvita Rye & Oat Bran, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Butternut Winter Squash, Tomato and Basil Light, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar, Spaghetti, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Prana Black Chia Seeds. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Thank you, Happy Easter to you too
27 Mrz 16 vom Mitglied: Hazel577
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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