Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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65,0 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Tesco 0.1% skimmed milk, Waitrose Essential Crunchy Peanut Butter, Hovis Granary Bread. Mittagessen: Hollandaise Sauce, Hovis Granary Bread, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Abendessen: Broccoli, Green Peas (Frozen), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Mr Brain's Pork Faggots. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Smooth Dark Chocolate, Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo), Aldi Hot Cross Bun, Anchor Spreadable Butter. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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