Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2016
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93,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 49,82g | Eiw: 120,54g | Kohlh: 242,18g.
Frühstück: Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Kaufland Joghurt Mild 3.5%, Südzucker Zucker, Zitronensaft, Weintrauben, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Kiwi, Ananas. Mittagessen: Hühnerbrühe, Vollmilch, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Butter, Edeka Spargel Stangen, Grüne Erbsen (Gefroren), Zitronensaft, Champignons Frisch, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Real Quality Tortilla-Wraps (70g), Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Eisbergsalat, Radieschen, Elstar. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, J. D. Gross Trüffel Praline, Weißwein, Prosecco. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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