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Yup...discipline equals results
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 117,27g.
Frühstück: Celestial Seasonings Peppermint Tea, Water, Herbalife Nutritional Shake Mix - Wild Berry, Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Hulled Sunflower Seeds. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grace Ackees, Plain Pancakes. Abendessen: Brown Gravy, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Dry Textured Vegetable Protein. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kls_toujour's Gewichtsverlauf
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