Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2011
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98,1 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 30,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 58,30g | Kohlh: 183,79g.
Frühstück: weight watchers bagel, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: oatmeal high fiber cinnamon, apple. Abendessen: sauerkraut, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, italian wedding soup. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted Peanuts, Salsa (Ready to Serve), Fat Free Potato Chips. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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