Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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50,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 60,04g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Mittagessen: Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Треска Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Sonstiges: BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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