Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 80,22g | Eiw: 76,70g | Kohlh: 151,00g.
Frühstück: Гречневая Каша с Молоком, Избенка Сыр Адыгейский, Чай. Mittagessen: Нежин Икра Овощная, Хлеб, Сосиски Молочные, Позы, Чай с Сахаром. Abendessen: Сельдь, Краски лета Американская Смесь, Семга Слабосоленая, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Чай. Snacks/Sonstiges: Банан, Мандарины, Золотая Долина Черешня Отборная в Легком Сиропе, Фруктово-Ореховая Смесь, Чай. mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, работа в приемно-диагностическом отделении - 16 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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