almarein's Notizen, 30 Mrz 16

March 30, 2016

Weight: 87.4 kg
Fat: 22.5%
Water: 53.6%
Muscles: 64.4 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 1994/8342
Age: 41 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 8

It was an extraordinary WOD yesterday. Our trainer decided to kill us. Definitely. So I've lost some muscles. Need more water today.

87,4 kg Bisher verloren: 0,6 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3148 kcal

Fett: 141,48g | Eiw: 137,65g | Kohlh: 253,65g.   Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновая Пудра. Mittagessen: Корона Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Белый Торт (без Глазури), Морковь по-Корейски, Куриная Отбивная, Пшеничная Каша, Куриные Котлеты, Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный. Abendessen: Сладков Пинчер с Вишней, Агросельпром Клетчатка Отрубей Овса, Herbalife Протеиновая Пудра. mehr...