Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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83,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2653 kcal
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Fett: 127,56g | Eiw: 90,64g | Kohlh: 318,39g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крокант с Миндалем, Яшкино Крокант с Миндалем, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Плов с Курицей. Abendessen: Яшкино Крокант с Миндалем, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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