Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 190,94g.
Frühstück: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Blueberries (Unsweetened, Frozen), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Lentils, Vegetable Soup (Home Recipe), The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Abendessen: Chicken Gravy (Dry), Turkey Dark Meat, Compliments Yellow & Green Beans, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Neilson Lactose Free Skim Milk, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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