Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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117,9 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 17,87g | Eiw: 52,11g | Kohlh: 93,42g.
Frühstück: Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Egg, Oat Bran Cereal. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Hunt's Fire Roasted Diced Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli, Nasoya Pasta Zero Plus. Snacks/Sonstiges: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Nabisco Good Things Spinach & Garlic (Potato & Wheat Snacks), Silk Unsweetened Cashew Milk, Slimquick Pure Weight-loss Protien Double Chocolate. mehr...
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3938 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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brucemcguigan's Gewichtsverlauf
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