Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
|
94,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4041 kcal
|
Fett: 159,78g | Eiw: 259,04g | Kohlh: 394,91g.
Frühstück: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. Mittagessen: Груша, Дикси Кабачковая Икра, Красные Помидоры, Треска Отварная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Спагетти. Abendessen: Верес Кабачковая Икра, Карат Сыр Домашний 4%, Винегрет, Окраина Холодец Куриный, Льняное Масло, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Maxler Problend, Савушкин Хуторок Творог 1%, Активия Биойогурт, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jazzz777's Gewichtsverlauf
|