Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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65,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 73,97g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 309,80g.
Frühstück: Яблоко, Кефир 2,5%, Чернослив, Банан, Дары Природы Финики Сушеные, Овсянка в Банке, Сушеный Инжир. Mittagessen: Винегрет, Плоская Кукурузная Лепешка, Веселый Молочник Сметана 15%. Abendessen: Курага, Чернослив, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Цукаты. Snacks/Sonstiges: Булочка. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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