Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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111,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 55,88g.
Frühstück: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Red Tomatoes (from Fresh), Coffee with Milk, Tap Water, Scrambled Egg. Mittagessen: Woolworths Ayrshire Full Cream Yoghurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Salami, Tap Water. Abendessen: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Stuffed Mushrooms, Beef Sausage (Cooked). mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 13 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marilet's Gewichtsverlauf
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