Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 68,16g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 61,04g.
Frühstück: Yeşil Biber, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Çedar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mantar, Kızarmış Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Antrikot, Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tam Yağlı Süt. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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gulcagin's Gewichtsverlauf
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