clara_lannister's Notizen, 31 Mrz 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016

64 kg Bisher verloren: 12 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 März 2016:

1077 kcal

Fett: 41,31g | Eiw: 45,70g | Kohlh: 133,95g. Frühstück: Avocado, Vollkornbrot. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneier. mehr...

2214 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,3 kg pro Woche

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