Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2016
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91,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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510 kcal
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Fett: 23,19g | Eiw: 33,26g | Kohlh: 53,67g.
Frühstück: Schwarztee, Rohmilch, Dosentomaten, Gekochtes Ei, Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Abendessen: Schafskäse, Zitronensaft, Lauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Shitake. Snacks/Sonstiges: Schwarztee. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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