Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 167,17g.
Frühstück: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen, Rohmilch, Schwarztee, Grüner Tee. Mittagessen: Combino Ravioli in Sauce-Bolognese. Abendessen: Harry Weizenmischbrot, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Haribo Lakritz Konfekt, Hamlet Truffles, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70% Orange, Kaffee mit Milch, Schwarztee. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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