Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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75,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 77,57g | Kohlh: 175,34g.
Frühstück: Strawberries, Fish Oil Omega 3, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Broccoli, Kirkland Signature Spiral Sliced Ham, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Riesling Wine, Club Soda, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Neilson Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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