Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2016
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93,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 258,57g.
Frühstück: Max Titanium Whey Pro, Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Light Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Molho Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Barra de Cereal, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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vinixnan's Gewichtsverlauf
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