Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 149,13g.
Frühstück: Морковный Кекс, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Варенье. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Abendessen: Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Данон Творог Мягкий 0%, Мёд, Яблоко. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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