Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2016
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 23,59g | Eiw: 64,19g | Kohlh: 212,24g.
Frühstück: Макароны Отварные, Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3246 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|