Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
|
87,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 61,97g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 159,83g.
Frühstück: Сыр Колбасный, Царицыно Ветчина из Индейки, Белый Хлеб, Nesquik Какао на Молоке. Mittagessen: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Фасолевый Суп, Чай. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка с Молочной Начинкой, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Спаржа по-Корейски, Рыбный День Салат из Папоротника, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Семга Слабосоленая, Чай. Snacks/Sonstiges: Мария Торт Бисквитный "Домашний", Чай. mehr...
|
|
3302 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сегодня день рождения сына)) Нам исполнилось 8 лет.Посидели скромно.Завтра моя скромность прибавит в весе.Завтра разгрузочный день)
05 Apr 16 vom Mitglied: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|