Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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50,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 128,18g | Kohlh: 57,57g.
Frühstück: Ого Овсяные Отруби, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Mittagessen: Брокколи Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло (Первого Отжима), Doppel Herz Омега-3, BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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