Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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115,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 118,99g | Eiw: 153,31g | Kohlh: 110,98g.
Frühstück: Веселый Молочник Кефир 1%, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Чай с Лимоном, Комо Сыр Сливочный. Mittagessen: Кабачковая Икра, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Крыло, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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