Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2016
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 79,75g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 53,10g.
Frühstück: Kiraz Domates, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Çedar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Yeşil Biber, Yeşil Biber, Humus, Humus, Humus, Kuzu Eti, Kuzu Eti. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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gulcagin's Gewichtsverlauf
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