|
After some time not strictly dieting, but just controlling (with out entering into any control software) what I ate and allowing myself some slack, I come back to try and loose some more weight.
I feel fine with my current weight. I mean, I don't feel tired or heavy in my daily life, but I want to loose this last kilos to feel even better.
I'm gonna start logging again what I eat (I find this the best way to be minded of what I am really eating) but I will not be as thorough with the charts and forecasts.
The soft goal will be to loose 5 kilos before the end of the year... Happy dieting folks!
Tras algún tiempo sin hacer dieta estricta, aunque controlando lo que como (sin meterlo en ningún programa), vuelvo para tratar de perder algo más de peso.
Me siento bien con mi peso actual. Quiero decir que ya no me canso como antes o me siento torpe, pero quiero perder unos pocos kilos más para sentirme incluso mejor.
Voy a comenzar a controlar (con fatsecret) lo que como. Tengo claro que esta es la mejor forma para mi de ser realmente consciente de lo que como. Pero no voy a ser tan neurótico como al principio con las gráficas y previsiones y todo eso.
El objetivo (ligero) es perder 5 kilitos de aquí a final de año. ¡Que les vaya bien!
|
88,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 130,08g | Eiw: 143,65g | Kohlh: 284,16g.
Frühstück: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Mittagessen: Mc Nuggets de Pollo 4 Unidades, Ensalada Fresca, Tortilla de Papas con Cebolla, Vinagre balsamico. Abendessen: Comidas Variadas Fuera de Casa. mehr...
|
|
2319 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|