AllaKov's Notizen, 06 Apr 16

Снова ввела в рацион с утра бутер с маслом и вареньем, т.к. перерыв в еде в 15-16 часов - это всё-таки много, и кофе с молоком ситуацию не спасает.
Зато творог уменьшила до 100 гр, и курицу в обеде до 75 гр.
А в сумме то на то и выйдет.
Зато мой мозг с утра спокоен будет.

59 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1326 kcal

Fett: 46,79g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 161,05g.   Frühstück: Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Экопродукт Варенье Черника, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Мёд, Зеленый Чай, Рис/гречка/макароны, Масло растит., Курица/говядина без жира и кожи. Abendessen: Агуша Фруктовое Пюре Груша, Ржаной Хлеб, Рыбный Суп, Мёд, Брусника. mehr...