Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
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94,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 83,28g | Kohlh: 297,44g.
Frühstück: Edeka Backschinken, Vollkornbrötchen, Kiwi, Elstar, Banane, Eden Apfeldicksaft, Zimt, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Allos Hof Roastie. Mittagessen: Andechser Natur Bio-Joghurt Mild Mango-Vanille, Edeka Steinofen Baguette, Parmesan (Gerieben), Ei, Petersilie, Kohlrabi, Zucchini, Zwiebeln, Fenchel. Abendessen: Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Balsamico, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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