Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2016
|
87,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
626 kcal
|
Fett: 37,08g | Eiw: 17,22g | Kohlh: 55,63g.
Frühstück: Рыбный День Салат из Папоротника, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Сосиски Молочные, Чай. Mittagessen: Мария Торт Бисквитный "Домашний", Чай. Abendessen: Пельмени, Чай. Snacks/Sonstiges: Дикси Груша Конференц. mehr...
|
|
2579 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Разгрузочный день отложен.Начались "женские дни".В такие дни разгрузку лучше отложить.Самый идеальный период с 3 дня цикла(если нет сильного кровотечения) и вся первая половина цикла.Во вторую половину сделать это сложнее.В крови повышается уровень прогестерона.Начинается режим подготовки к "беременности",повышается аппетит,откладывается жирок,так как прогестерон замедляет обмен веществ.Прогестерон также воздействует на мышцы кишечника,желудка(расслабление и снижение эластичности).Работа внутренних органов замедляется.Чаще появляется переутомление.Физические нагрузки даются сложнее.Поэтому снизить вес во второй половине цикла всегда сложнее.
06 Apr 16 vom Mitglied: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|