almarein's Notizen, 06 Apr 16

April 2, 2016

Weight: 87.8 kg
Fat: 21.7%
Water: 54.1%
Muscles: 65.3 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2021/8455
Age: 39 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 7

April 6, 2016

Weight: 88.9 kg
Fat: 20.2%
Water: 55.4%
Muscles: 67.5 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2085/8724
Age: 33 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 7

33 years. As I'm actually aged. If an average healthy 33 year old man has to be like this then we have to do something with our concept of an average healthy man on his 33.

88,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 8,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2115 kcal

Fett: 112,14g | Eiw: 128,00g | Kohlh: 151,02g.   Frühstück: Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Весёлая Ферма Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5% Жира, Творог 9%, Клинский Мясокомбинат Ассорти Мясное по Клински в Желе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Морковь по-Корейски, Корона Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами. Abendessen: Каждый День Финики Сушеные, Свиной Фарш, Каша Рисовая. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...