Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2011
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138,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 70,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 192,96g.
Frühstück: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Hazelnut, Coffee, Water . Mittagessen: Garlic Coil Sausage, Triscuit Thin Crisps Whole Grain, Port Wine Cheese Spread, Stoned Wheat Thins. Abendessen: Baby Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Spaghetti Winter Squash, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Water , Smart Pop, Special K Fruit Crisps, Beer, Hazelnut, Chamomile Tea (Brewed), 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner. mehr...
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6041 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks for the buddy request. You seem to be doing well. Look forward to getting to know you.
05 Nov 11 vom Mitglied: sarahsmum
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