Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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138,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 53,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 61,32g | Eiw: 111,11g | Kohlh: 203,08g.
Frühstück: Помидоры Черри, Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Вареная. Mittagessen: Летний День Молоко 3,2%, Главсуп Рассольник с Курицей, Магнит Сыр Венский. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Хлеб, Лосятина, Северная Ягода Морс Клюквенный. Snacks/Sonstiges: Рыба Вяленая, Lay's Чипсы, Tuborg Пиво, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Песочное Печенье, Яблоко, Киви, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3970 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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