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Es ist unglaublich. Ich komme einfach nicht wieder zu meiner alten Disziplin zurück. Ich bin total deprimiert. Haben im Moment auch Trainingspause und dann der Hausumbau. Nur Stress und noch mehr Schokolade... :-( :-(
Hoffentlich kommt bald der rettende Switch, der den Schalter umlegt...
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69 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 25,73g | Kohlh: 276,06g.
Frühstück: Aldi Knäckebrot Sesam. Mittagessen: Butter, Honig, Schwarzbrot, Géramont Feine Scheiben. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Haribo Matador Mix, Nimm2 Lachgummi Frucht & Joghurt, Jeden Tag Schoko-Spritzringe, Rauch Happy Day Erdbeere, Haferflocken. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Karate - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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