Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
|
93,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 77,45g | Eiw: 83,06g | Kohlh: 314,64g.
Frühstück: Kiwi, Banane, Allos Hof Roastie, Orangensaft, Eden Apfeldicksaft, Zitronensaft, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. Mittagessen: Eiskugel, Gebackene Banane, Mischgemüse, Weißer Reis (Gekocht), Rindfleisch, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Abendessen: REWE Kichererbsen, Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Baguette, Eisbergsalat, Zucchini, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
|
|
3319 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
|