Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
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108,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 144,72g | Kohlh: 259,69g.
Frühstück: Mischbrot, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kupfer Spanferkelbraten. Abendessen: Gekochtes Ei, Käsebrötchen, REWE Ciabatta Brötchen, Senf, Hengstenberg Knax Gurken, Sölde Schinken Rotwurst, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Aldi Schweinebraten Traditionell. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Quarkbrötchen, Milch 1,5%, Tee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser, Quarkbrötchen. mehr...
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4151 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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