Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2016
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3564 kcal
|
Fett: 143,62g | Eiw: 130,41g | Kohlh: 434,27g.
Frühstück: Брянконфи Вафли "Лимонные", Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Мандарин, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Abendessen: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Кока-Кола Кола, Овсяное Печенье, Кока-Кола Кола, Брянконфи Вафли "Лимонные", Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
3229 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|