AllaKov's Notizen, 07 Apr 16

Открытие: салат из огурцов-помидоров (по 200гр), 30гр15% сметаны (1 хорошая ст.л.) и 1 ст.л. соевого соуса - весит по ккал. меньше, чем 50гр ржаного хлеба.

58,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2104 kcal

Fett: 98,88g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 228,77g.   Frühstück: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экопродукт Варенье Черника, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Экопродукт Варенье Черника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Горький, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленый Чай, Растительное Масло, Говядина. Abendessen: Orion Чокопай, Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Natur Foods Грецкие Орехи, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Рыбный Суп, Помидоры, Брусника, Мёд, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бананы, Яблоки Гала. mehr...