Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2016
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 189,92g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Яблоко, Грейпфрут, Сливочное Масло, Сахар, Банан, Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс). Mittagessen: Котлета Свиная, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Abendessen: Cult Casein Protein, Sportline Сывороточный Протеин. Snacks/Sonstiges: Чай, Сахар, Козельское Молоко Крем Творожный Какао, Kinder Шоколад. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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KIra2545's Gewichtsverlauf
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