Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2016
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 29,93g | Eiw: 56,65g | Kohlh: 148,17g.
Frühstück: Géramont Cremig Leicht 16%, Aldi Schwarzwälder Schinken, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Spreewaldhof Saure Gurken, Du darfst Teewurst, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett. Mittagessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Linsensuppe. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Silvaner 40's Gewichtsverlauf
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