08 Apr 16 vom Mitglied: oguz poyraz
|
08 Apr 16 vom Mitglied: ayqnclk
|
uyuyorum. ben alıştim artık aç uyumaya :(
09 Apr 16 vom Mitglied: senbahar
|
Bir kase yoğurt uykumuda getiriyor :)
09 Apr 16 vom Mitglied: B~T
|
Bende erken yatmaya çalıyorum ama aç aç uyunmuyor😂
09 Apr 16 vom Mitglied: fucukubra17
|
Dilara koçak'ın yağ yakan yoğurdu inanılmaz etkili. Öğün olarak yemediysem gece kullanıyorum
09 Apr 16 vom Mitglied: diyetdiyeti
|
09 Apr 16 vom Mitglied: burak92buyukunlu
|
Bir kase yoğurdu pulbiberle yiyorum
09 Apr 16 vom Mitglied: y.yağmur
|
Bende ozaman yoğurt ekliyim gece ara ogunume
09 Apr 16 vom Mitglied: fucukubra17
|
doga evi yulaf kepeği de ekliyebilirsin doygunluk veriyor tatida fena değil
09 Apr 16 vom Mitglied: B~T
|
Çok sağolun önerilerinizi dinleyecegimm😇
09 Apr 16 vom Mitglied: fucukubra17
|
Merhaba gece yatmadan önce bir kase ye beş tatlı kaşığı ligt yogurda bir çay kaşığı zerdecal ve yarım limon sıkıp yiyin hem acliginiz bastiralacak hemde yağ yakimi sağlayacaktır
10 Apr 16 vom Mitglied: atsuren
|
10 Apr 16 vom Mitglied: fucukubra17
|
Saat 22 gibi 10 dakika ısınma germe hareketleri yapın. Yada yoga. Ardından büyük bardak ayran yada soğutulmus Yeşilçay doluluk hissi verir. Uyku kalitesiDe artar.
10 Apr 16 vom Mitglied: abartach
|
o zerdeçal benim mideyi mahfetti bende yoğurt zencefil zerdeçal tarçın karışımı yapıyordum bir ara zencefille zerdeçal midemi çok ağrıttı ama o dönem en iyi kilo kaybını sağlamıştı işe yarıyor iştah kalmıyor da mide de kalmıyor:)
10 Apr 16 vom Mitglied: ekim2009
|
Zerdeçal ve zencefil karışımını her gün yemek zararlı diye okumuştum. Ama onun sayesinde 2 günde 1,200 gr verdim. Aklım karıştı
11 Apr 16 vom Mitglied: diyetdiyeti
|
Haftada 2 gn yapilio bildgm kadryla su ve egzerszle tamnlndgnda kilo verdirioms. Bn denedm bi kere tdi cok berbat midem almadi ..
11 Apr 16 vom Mitglied: Köpük le Fitness
|
Dilara koçak'ın yağ yakıcı yoğurt tarifi var youtube kanalında. Orada her gün öğün olarak yiyebilirsiniz diyordu. Ve bence zencefil zerdeçal tarçın karışımından daha iyi bir karışım onunki
11 Apr 16 vom Mitglied: diyetdiyeti
|
Ona da bi bakayym olmazsa. . Cnki diğeri çok fena..
11 Apr 16 vom Mitglied: Köpük le Fitness
|
Arkadaşlar zerde calla zencefil karistimi bende baş ağrısı yaptı evet fakat zerde çal yoğurt ve limon hiç zararı olmadı aksine iyi geldi 83 le başladığım kg rama 19 zuncu günümde 79.6 yla devam ediyorum bu vücuttaki şu kaybı olsada şu gittikten sonra yağ yakimi demektir herşeyden azar azar yemek inanın insanın metobolizmasini değiştiriyor ve aç kalmıyor sunuz
19 Apr 16 vom Mitglied: atsuren
|