Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
|
86,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 79,75g | Eiw: 87,33g | Kohlh: 92,09g.
Frühstück: Кролик Тушеный, Чай, Чай с Сахаром, Сервелат, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. Mittagessen: Чай, Сервелат, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Кролик Тушеный, Рис Вареный, Чай. Abendessen: Морс Брусничный, Креветки (Вареные или на Пару), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленый Чай. mehr...
|
|
2980 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сегодня неконтролируемая нервозность((( Начался синдром "плохой дочери"...приехала мама) А еще ожидается поход в ресторан со всей нашей большой семьей.Я уже наела норму,закусывая стресс...сегодня тянет на мясо.Вечером надо себя заставить разгрузить,то что уже наела лишнего.
09 Apr 16 vom Mitglied: Yuli13
|
В ресторане старалась много пить зеленого чая,чтобы не соблазняться на разные калорийные вкусняшки.Правда у мужа стащила несколько креветок(не удержалась от соблазна)и голод заедала овощами (салат,огурцы,помидоры,болгарский перец,тушеный кабачок и зелень)Сладкое заменила на морс.После ресторана часок прогулялись.В общем чувство сытости есть,но нет тяжести в животе и чувства от переедания.Осталось сделать легкую гимнастику+10 раз сделать приседания...в душ и баиньки.
09 Apr 16 vom Mitglied: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|