Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
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93,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 90,07g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 270,54g.
Frühstück: Orangensaft, Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Manager Müsli. Mittagessen: Edeka Fladenbrot, Grüne Erbsen (Gefroren), Demeter Gemüsebrühepulver, Edeka Suppengemüse, Kartoffeln, Wasser, Speckwürfel. Abendessen: Weißwein, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Radieschen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Bresso Grüner Pfeffer, Ei, Gut & Günstig Emmentaler, Weißwein, Kerrygold Butter, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Apfelkuchen. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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