Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2656 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 194,83g | Kohlh: 326,41g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Haferkleie, Kellogg's Toppas, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Banane, Äpfel. Mittagessen: Be Light Körniger Frischkäse, Süßkartoffel, Myprotein Coconpure. Abendessen: Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Himbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Blattspinat, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Aldi Salatcup Käse & Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mais, Erbsen, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, ESN Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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