Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2016
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 116,40g | Eiw: 199,97g | Kohlh: 83,15g.
Frühstück: Oatmeal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Target Hamburger Bun, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Beef Meatballs, Hot and Sour Soup, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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