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body fat down to 18.1%
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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489 kcal
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Fett: 14,36g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 43,43g.
Frühstück: Egg White, Egg, Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia. Mittagessen: Old London Melba Snacks Roasted Garlic, Radish, Egg White, Celery. Abendessen: Asparagus, Melba Ancient Grains Toasts, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Whole Foods Market Stevia, Roma Tomatoes, Onions, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Garlic. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Sweet Leaf Liquid Stevia. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Apr 16 vom Mitglied: Mistybenner
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Fantastic - did you use bodyfat calipers or trust one of those scales?
09 Apr 16 vom Mitglied: HCB
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