body fat down to 18.1%
|
68,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
489 kcal
|
Fett: 14,36g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 43,43g.
Frühstück: Egg White, Egg, Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia. Mittagessen: Old London Melba Snacks Roasted Garlic, Radish, Egg White, Celery. Abendessen: Asparagus, Melba Ancient Grains Toasts, Trader Joe's Himalayan Pink Salt Crystals, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Whole Foods Market Stevia, Roma Tomatoes, Onions, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Garlic. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Sweet Leaf Liquid Stevia. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
09 Apr 16 vom Mitglied: Mistybenner
|
Fantastic - did you use bodyfat calipers or trust one of those scales?
09 Apr 16 vom Mitglied: HCB
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|